迷你观息法 - 介绍及练习 - SN葛印卡先生

指南

  1. 迷你观息法静坐练习应在适于静坐的安静大厅或房间进行。
  2. 整个过程,参加者必须倾听,仔细练习,背部挺直的坐着,同时保持完全的静默。
  3. 任何人包括主持人都不应给于任何其它指导,无论是现场或录音方式。唯一的指导应是葛印卡老师的迷你观息法录音。
  4. 不可向出席迷你观息法练习者收取任何费用。

附住: 参加学习过迷你观息法的人不算「此传承的旧生」。他们不能参加任何注明「限旧生」参加的活动。

影音目录

Notes:

  • 按左键点击链接,播放视频/音频。右键单击点选「另存链结为…」下载。.
  • 建议第一次,播放第一和第二部分(25分钟)。此后,第2部分音频(练习单元),可用于定期练习。