迷你觀息法 - 介紹及練習 - SN葛印卡先生

指南

  1. 迷你觀息法静坐練習應在適於静坐的安靜大廳或房間进行。
  2. 整個過程,參加者必須傾聽,仔細練習,背部挺直的坐著,同時保持完全的靜默。
  3. 任何人包括主持人都不應給於任何其它指導,無論是现場或錄音方式。唯一的指導應是葛印卡老師的迷你觀息法錄音。
  4. 不可向出席迷你觀息法練習者收取任何費用。

附住: 參加學習過迷你觀息法的人不算「此傳承的舊生」。他們不能參加任何註明「限舊生」參加的活動。

影音目錄

Notes:

  • 按左鍵點擊鏈接,播放視頻/音頻。按右鍵點選「另存鏈結為…」下載。.
  • 建議第一次,播放第一和第二部分(25分钟)。此後,第2部分音頻(練習單元),可用於定期練習。