Dhamma.org Crianças e Jovens

Características

  • Pratique 10 minutos de meditação Anapana ouvindo as instruções gravadas na sua língua
  • Pratique 10 minutos de meditação Anapana silenciosa com um timer de gongo (se conhece bem as instruções)
  • Leia sobre como praticar Anapana corretamente
  • Leia sobre como praticar meditação de amor bondoso, Metta, depois da sua prática de Anapana
  • Leia sobre os 5 preceitos como a base da meditação
  • Leia sobre os benefícios de se praticar Anapana juntamente com os 5 preceitos
  • Procure cursos para crianças ou jovens perto de você ou ao redor do mundo
  • Assista vídeos sobre cursos de meditação Anapana
  • Acesse o International Children’s Course Website (página internacional de cursos para crianças e jovens)

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