Características

• Practica 10 minutos de meditación Anapana mientras escuchas las instrucciones grabadas en tu idioma.
• Practica 10 minutos de meditación Anapana en silencio con un temporizador de gong (si conoces bien las instrucciones).
• Lee acerca de cómo practicar Anapana correctamente.
• Lee acerca de cómo practicar la meditación Metta, de amor compasivo después de tu práctica de Anapana.
• Lee acerca de los 5 preceptos como base para la meditación.
• Lee acerca de los beneficios de practicar Anapana junto con los 5 preceptos.
• Busca cursos para niños o adolescentes cerca a ti o alrededor del mundo.
• Ve videos acerca de los cursos de meditación Anapana.
• Accede a la página internacional de cursos para niños.

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