Meditasi Vipassana

Teknik Vipassana, yang berarti melihat segala sesuatu sebagai mana adanya, adalah salah satu teknik meditasi yang sangat kuno dari India. Ini ditemukan oleh Buddha Gotama lebih dari 2500 tahun yang lalu , dan telah diajarkan oleh beliau sebagai penyembuhan universal untuk penyakit universal, yaitu suatu Seni Hidup. Teknik yang non-sektarian ini bertujuan pencabutan total dari kekotoran mental dan menghasilkan kebahagiaan tertinggi,yaitu pembebasan penuh . Penyembuhan, bukan hanya menyembuhkan penyakit, tetapi menyembuhkan penderitaan manusia adalah tujuannya .

Vipassana adalah suatu cara merobah diri sendiri melalui pengamatan diri . Dengan memusatkan perhatian pada hubungan yang dalam antara batin dan tubuh . Hal ini bisa dialami langsung dengan perhatian yang serius pada sensasi tubuh, yang membentuk kehidupan tubuh ini , yang terus menerus berhubungan berhubungan dan membentuk kehidupan batin .Perjalanan inilah dengan dasar pengamatan pengamatan, penjelajahan diri sendiri , yang membawa ke akar batin dan tubuh, yang melarutkan kekotoran mental .Menghasilkan batin yang seimbang , penuh cinta dan kasih.

Hukum ilmiah yang mengatur pikiran seseorang, perasaan dan sensasi menjadi jelas . Dengan mengamati langsung, sifat bagaimana seseorang tumbuh atau surut, bagaimana seseorang membuat penderitaan atau membebaskan dirinya dari penderitaan , menjadi dipahami .Menjadikan hidup mempunyai karakter kesadaran yang meningkat , tanpa khayalan, pengendalian -diri, serta damai.

Tradisi

Sejak jamannya Sang Buddha , Vipassana telah diturunkan sampai sekarang ini, oleh rantai para guru yang tak terputus . Meskipun keturunan India, guru saat ini dalam rantai guru, Mr. S.N. Goenka, terlahir dan tumbuh di Burma .Selama disana ia mendapatkan keberuntungan belajar Vipassana dari gurunya,Sayagyi U Ba Khin yang waktu itu adalah pejabat tinggi pemerintahan. Setelah berlatih selama 14-tahun , Mr. Goenka tinggal di India dan mulai mengajar Vipassana pada tahun1969. Sejak saat itu ia telah mengajarkan beribu-ribu orang dari segala suku, agama, dari Timur maupun Barat .Pada tahun 1982, ia mulai menunjuk asisten guru untuk membantunya memenuhi permintaan yang meningkat akan kursus Vipassana.

Kursus

Teknik ini diajarkan dlm kursus 10-hari. Selama itu peserta mengikuti Tata Tertib Disiplin , yang diberikan, belajar metode dasar dan praktek yg cukup utk mendapatkan hasil yg bermanfaat.

Kursus ini memerlukan kerja keras dan serius. Ada tiga tahap latihan: pertama, menghindari membunuh, mencuri,aktivitas sex, berbohong dan mabuk selama kursus. Aturan moral yg sederhana ini berguna menenangkan pikiran, yg bila tidak, akan terlalu bergejolak untuk melakukan pengamatan diri. Tahap berikutnya adalah mengembangkan penguasaan atas batin dengan belajar memusatkan perhatian pada realita alami dari nafas yang selalu berubah saat nafas masuk dan keluar melalui lobang hidung. Pada hari ke-4 batin sudah lebih tenang dan terpusat, bisa lebih baik untuk berlatih Vipassana: mengamati sensasi pada seluruh tubuh, mengerti sifat alaminya dan mengembangkan keseimbangan dengan belajar untuk tidak bereaksi. Tahap terakhir, pada hari terakhir, peserta belajar meditasi cinta kasih atau niat baik terhadap semuanya. Yang mana kemurnian yang berkembang selama kursus dibagikan kepada semua makluk.

Sebenarnya keseluruhan latihan adalah latihan mental. Seperti kita menggunakan latihan fisik untuk menyehatkan tubuh.Vipassana bisa digunakan untuk mengembangkan batin yang sehat.

Karena ini telah terbukti bermanfaat, penekanan yang kuat diberikan untuk menjaga teknik ini pada bentuk yang asli. Teknik ini tidak diajarkan secara komersil, tapi secara cuma-cuma. Tiada orang yang terlibat dlm pengajaran menerima imbalan materi. Tidak ada biaya untuk mengikuti kursus- tidak juga beaya untuk makan dan tempat tinggal . Semua beaya dipenuhi dari sumbangan para siswa lama yang mendapatkan manfaat dari Vipassana, yang ingin memberi kesempatan yang sama kepada orang lain.

Tentu hasilnya datang secara bertahap melaui latihan yang berkelanjutan. Adalah tidak realistis mengharapkan semua masalah terselesaikan dlm sepuluh hari. Dalam waktu itu dasar Vipassana bisa dipelajari sehingga bisa dipraktekkan dlm kehidupan sehari-hari. Lebih banyak teknik ini dipraktekkan, lebih banyak kebebasan dari penderitaan dan lebih dekat pada tujuan akhir yaitu pembebasan penuh. Bahkan sepuluh hari bisa memberi hasil yang jelas bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari.

Semua orang yang tulus boleh mengikuti kursus Vipassana untuk melihat sendiri bagaimana teknik ini bekerja dan mengukur manfaatnya yang luar biasa. Semua yang mencoba akan mendapatkan Vipassana adalah alat yang berharga untuk mendapatkan serta berbagi kebahagiaan dengan yang lain.