위빳사나
고엥까 선생님이 가르치는
명상
사야지 우 바 킨 스승의 전통에 따라
고엥까 선생님이 하는 담마 말씀
담마의 길을 가는 나그네들에게,
행복하세요!
담마의 횃불을 켜세요! 여러분의 일상생활에서 담마의 횃불을 환하게 밝히세요. 담마는 도피가 아님을 늘 명심하세요.
담마는 스스로 평화롭고 조화롭게 살 뿐만 아니라 다른 사람들과도 함께 평화롭고 조화롭게 사는 삶의 예술입니다.
그러므로 담마의 삶을 살도록 노력하세요.
- 날마다 아침 저녁으로 앉는 명상을 놓치지 마세요.
- 가능할 때마다 1주일에 한 번씩 다른 위빳사나 명상가와 함께 하는 단체 명상에 참가하세요.
- 1년에 한 번씩 10일 코스를 하세요. 여러분을 굳건하게 하기 위해 필수입니다.
- 확신을 가지고 여러분 주변에 있는 어려움에 용감하게 웃으며 직면하세요.
- 증오, 혐오, 악의, 미움을 버리세요.
- 특히 담마를 이해하지 못하고 불행한 사람들을 위해 사랑과 자비를 일으키세요.
모든 존재가 행복하고, 평화롭고, 자유롭기를.
나의 모든 멧따와 함께,
S.N. 고엔카
