Vipassana
as Taught by S.N. Goenka
Meditation
in the Tradition of Sayagyi U Ba Khin
Meditació Vipassana
Vipassana, que vol dir veure les coses tal com són realment, és una de les tècniques més antigues de meditació de l´Índia. Va ser redescoberta per Gotama el Buda fa més de 2.5000 anys i la va ensenyar com un remei universal per a mals universals, és a dir, com un art: l’Art de viure.
Aquesta tècnica no sectària té com a objectius l'eradicació total de les impureses mentals, i la felicitat suprema resultant de l’alliberació completa. El seu propòsit és la curació, no merament de les malalties, sinó la curació essencial del patiment humà.Vipassana és un camí de transformació d'un mateix mitjançant la pròpia observació. Es centra en la profunda interconnexió entre ment i cos, la qual es pot experimentar de manera directa, mitjançant l’atenció disciplinada dirigida a les sensacions físiques que formen la vida del cos, i que contínuament s’interconnecten amb la vida de la ment i la condicionen. Aquest viatge d'autoexploració a les arrels comunes del cos i la ment, basat en l’observació, és el que dissol la impuresa mental i dona lloc a
