旧生 是指已完成一期由葛印卡老师或其助理老师所带领的十日内观课程的学员。旧生可参与所列课程的法工服务。

此内观传承中设有多种可供旧生参加的特别课程。旧生须满足特定的条件才可报名参加。基本要求如下：

Serving on courses

• Have sat at least one 10-Day courses with Goenkaji or one of his assistant teachers.
• Trying to maintain daily practice.
• Have not practiced any other techniques since your last course with Goenkaji or one of his assistant teachers.
• Trying to maintain all five precepts to the best of one’s ability, particularly the 3rd and 5th precepts.

1日/2日/3日 旧生课程

须至少完成一期由葛印卡老师或其助理老师带领的十日课程。 从事能量疗愈者不宜参加。 应尽己所能持守所有戒律。

四念住课程

四念住课程旧学员课程录取资格

• 完成至少3次由葛印卡老师或其助理老师所指导的十日课程（不包括法工服务）。
• 修习葛印卡老师所教导的方法至少一年。
• 自从上次完成由葛印卡老师或其助理老师所指导的十日课程后，未曾修习任何其它方法。
• 努力维持每日的练习，至少自申请课程之时起维持。
• 努力持守五戒，至少自申请课程之时起持守。

自修课程：开放给认真修习的旧生

自修课程只开放给认真修习的旧生，且旧生需已完成至少三次十日课程（最近一次课程应是在过去两年内完成）。现场没有老师、事务长，也没有午间请益以及晚间的问答环节。需聆听晚间的录音开示，开示由学员在晚上七点自行播放。

学员需执行与常规十日课程相同的作息时间表。 遵守所有与在中心上课时相同的行为守则（如神圣的静默、八戒等）。 自上次参加由葛印卡老师或其助理老师指导的课程以来，未修习过其他法门。 自上次参加十日课程以来，尽力保持每日两小时静坐练习。 尽力持守五戒。 参加此课程需征得一位助理老师同意。

10-Day Course for Old Students

Entry requirements vary according to course location, please check the course schedule comments.

旧生特别十日课程

• 只接受已承诺专修此方法、不作其他尝试的认真旧生。
• 完成至少五次由葛印卡老师或其助理老师所指导的十日课程。
• 完成至少一次四念住课程。
• 至少全程服务过一次十日课程。
• 持续每日两小时练习，至少两年。
• 戒绝杀生、邪淫与使用酒精毒品等麻醉物，并应尽力持守其他戒律，至少一年。
• 配偶须获得伴侣的支持。

十四日感恩课程

14 天感恩课程要求如下：

• 必须是一位认真的旧生，积极提供法工服务。
• 必须专修内观（不练习任何其他静坐/禅修技巧）。
• 必须参加过至少一个四念住课程和三个十天课程。
• 必须尽最大努力遵守五戒。
• 必须努力自上一个十天课程以来每天保持两小时的练习。
• 必须有当地老师的推荐。

二十日课程

• 只接受已承诺专修此方法、不作其他尝试的认真旧生。
• 完成至少五次由葛印卡老师或其助理老师所指导的十日课程。
• 完成至少一次四念住课程。
• 至少全程服务过一次十日课程。
• 持续每日两小时练习，至少两年。
• 戒绝杀生、邪淫与使用酒精毒品等麻醉物，并应尽力持守其他戒律，至少一年。
• 与上一次长课程至少间隔六个月。
• 与其他课程至少间隔十天。
• 配偶须获得伴侣的支持。

三十日课程

• 只接受已承诺专修此方法、不作其他尝试的认真旧生。
• 完成至少六次由葛印卡老师或其助理老师所指导的十日课程。
• 完成至少一次四念住课程。
• 完成至少一次二十日课程。
• 至少全程服务过一次十日课程。
• 持续每日两小时练习，至少两年。
• 戒绝杀生、邪淫与使用酒精毒品等麻醉物，并应尽力持守其他戒律，至少一年。
• 与上一次长课程至少间隔六个月。
• 与其他课程至少间隔十天。
• 配偶须获得伴侣的支持。
• 第一次申请三十日课程者，应在首次二十日课程之后，完成至少一次十日课程。

四十五日课程

• 只接受已承诺专修此方法、不作其他尝试的认真旧生。
• 限助理老师和积极投入为法服务者参加。
• 完成至少七次由葛印卡老师或其助理老师所指导的十日课程。
• 专修此方法至少三年。
• 完成至少两次三十日课程。
• 持续每日两小时练习，至少两年。
• 戒绝杀生、邪淫与使用酒精毒品等麻醉物，并应尽力持守其他戒律，至少一年。
• 与上一次长课程至少间隔六个月。
• 与其他课程至少间隔十天。
• 配偶须获得伴侣的支持。
• 第一次申请四十五日课程者，应在首次三十日课程之后，完成至少一次十日课程。
• 第 30 天才会正式确认（继续参加后面的15天课程）。

六十日课程

录取资格限于：

• 现任助理老师，完成至少两次四十五日课程，且每年至少带领四次十日课程。
• 已接受或即将接受助理老师培训，完成至少两次四十五日课程，最近十二个月至少服务过四次十日课程，且/或全心全意参与为法服务。
• 有些地区可能会破例接受极少数非助理老师的旧生，完成至少两次四十五日课程，每年至少全程服务过四次十日课程，且/或全心全意参与为法服务。

以上仅为最低要求，并不保证可被录取。凡申请参加特别十日课程、十四日感恩课程、二十日课程、三十日课程、四十五日课程或六十日课程者，需获得一位熟知你的助理老师的推荐，并获得一位你所在地区的老师的推荐。