Keskuksen sijainti: Verkkosivu | Kartta
** Jos ei toisin mainittu, ohjeet annetaan kurssilla seuraavalla kielellä/kielillä: englanti / ruotsi
Dhamma Sobhana, palin kielellä “Totuuden kauneus", on ensimmäinen Pohjoismaihin perustettu vipassanakeskus. Se sijaitsee Keski-Ruotsissa lähellä Ödeshögiä, Vadstenaa ja Linköpingiä. Matka Tukholmasta ja Göteborgista autolla kestää noin kaksi ja puoli tuntia, Malmöstä noin kolme ja puoli tuntia. Keskus perustettiin vuonna 2007 palvelemaan ensisijaisesti Pohjoismaiden aluetta, mutta kursseille tulee oppilaita ympäri maailmaa. Dhamma Sobhana tarjoaa 20-25 kurssia vuodessa, ja niille osallistuu vuosittain noin 2000 oppilasta.
- Mene hakulomakkeeseen klikkaamalla Hae valitsemasi kurssin kohdalla. Vanhojen oppilaiden on mahdollista hakea avustajaksi.
- Lue huolellisesti tekniikan esittely sekä säännöt, joita sinun tulee noudattaa kurssin ajan.
- Täytä hakulomake antaen täydelliset ja kokonaiset vastaukset kaikkiin osioihin, ja lähetä sitten hakemus. Hakulomake on täytettävä kaikille kursseille haettaessa.
- Odota yhteydenottoa. Kaikki yhteydenpito tapahtuu sähköpostitse, jos olet antanut sähköpostiosoitteesi hakemuksessa. Koska vastaanotamme suuren määrän hakemuksia, vastauksen saaminen hakemukseen voi kestää jopa kaksi viikkoa.
- Jos hakemuksesi hyväksytään, pyydämme sinua vielä vahvistamaan osallistumisesi, jotta tiedämme varata sinulle paikan kurssilla.
Osoite: Dhamma Sobhana, Holmen 1, 599 93 Ödeshög
Sähköposti: [email protected]
Puhelin: +46 143 211 36
Katso Kommentit nähdäksesi erityisohjeet tätä tapahtumaa varten
| Osallistu oppilaana / Avusta | Päivämäärä | Kurssityyppi | Tilanne | Sijainti | Kommentit |
|---|---|---|---|---|---|
| Hae* | 5.9. - 7.9. |
Lastenkurssi 8-12 vuotiaille
ruotsi |
Tytöt - Avoinna Pojat - Lähes täynnä Avustajat - Avoinna | Ödeshög |
Kurssi pidetään ruotsiksi.
|
| Hae* | 13.9. |
Lapset/nuoret 8-18 vuotta
suomi |
Avoinna | Vaasa |
Lasten/nuorten anapanakurssi Kurssin kieli: suomi Klo 9.45 - 16.00 Lisätietoja: lasten ja nuorten anapanakurssit
|
| 31.10. - 2.11. |
Kurssi 12-18 vuotiaille tytöille
ruotsi |
Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 2.8. | Ödeshög |
Kurssi pidetään ruotsiksi.
|
|
| 15.11. |
Lapset/nuoret 8-18 vuotta
suomi |
Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 15.9. | Helsinki |
Lasten/nuorten anapanakurssi Kurssin kieli: suomi Klo 9.45 - 16.00 Lisätietoja: lasten ja nuorten anapanakurssit
|
Katso Kommentit nähdäksesi erityisohjeet tätä tapahtumaa varten.
| Osallistu oppilaana / Avusta | Päivämäärä | Kurssityyppi | Tilanne | Sijainti | Kommentit |
|---|---|---|---|---|---|
| Hae* | 6.7. - 9.7. | Työperiodi | Meneillään | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille |
| Hae* | 9.7. - 20.7. | 10 päivää | Uudet Naiset - Suljettu Vanhat naiset - Odotuslista Uudet miehet - Suljettu Vanhat miehet - Odotuslista Naispuolinen avustaja - Lähes täynnä Miespuolinen avustaja - Avoinna | Ödeshög | |
| Hae* | 20.7. - 23.7. | Työperiodi | Avustajat - Avoinna | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille |
| Hae* | 23.7. - 3.8. | 10 päivää | Naiset - Odotuslista Miehet - Odotuslista Avustajat - Lähes täynnä | Ödeshög | |
| Hae* | 3.8. - 6.8. | Työperiodi | Avustajat - Avoinna | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille |
| Hae* | 6.8. - 17.8. | 10 päivää | Uudet Naiset - Odotuslista Vanhat naiset - Lähes täynnä Miehet - Odotuslista Avustajat - Avoinna | Ödeshög | |
| Hae* | 17.8. - 19.8. | Työperiodi | Avustajat - Avoinna | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille |
| Hae* | 19.8. - 30.8. | 10 päivää | Uudet Naiset - Suljettu Vanhat naiset - Lähes täynnä Uudet miehet - Odotuslista Vanhat miehet - Lähes täynnä Avustajat - Avoinna | Ödeshög | |
| Hae* | 30.8. - 31.8. | Kokousviikonloppu | Avoinna | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille Lauantai: Työryhmien kokoukset
Sunnuntaina 7.30-12.30: Hallituksen kokous Kaikki vanhat oppilaat ovat tervetulleita |
| Hae* | 30.8. - 10.9. | Työperiodi | Avoinna | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille |
| Hae* | 10.9. - 14.9. | 3 päivän kurssi vanhoille oppilaille | Avoinna | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille |
| 14.9. | Avointen ovien päivä | Avoinna | Ödeshög |
Avoimet ovet kaikille klo 12 - 16. Tervetuloa tutustumaan vipassanakeskukseen!
|
|
| Hae* | 14.9. - 19.9. | Työperiodi | Avustajat - Avoinna | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille |
| Hae* | 19.9. - 28.9. | Satipatthana sutta | Avoinna | Ödeshög |
10 päivän erikoiskurssin pääsyvaatimukset |
| Hae* | 28.9. - 1.10. | Työperiodi | Avustajat - Avoinna | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille |
| Hae* | 1.10. - 12.10. |
10 päivää
englanti / norja |
Uudet Naiset - Odotuslista Vanhat naiset - Avoinna Miehet - Avoinna Avustajat - Avoinna | Ödeshög |
Norjaa äidinkielenä puhuvat oppilaat etusijalla 17. heinäkuuta asti.
|
| 12.10. - 14.10. | Työperiodi | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 14.7. | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille |
|
| 14.10. - 25.10. |
10 päivää
englanti / tanska |
Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 16.7. | Ödeshög |
Tanskaa äidinkielenä puhuvat oppilaat etusijalla 30. heinäkuuta asti.
|
|
| 25.10. - 26.10. | Kokousviikonloppu | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 27.7. | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille Lauantai: Työryhmien kokoukset
Sunnuntaina 7.30-12.30: Hallituksen kokous Kaikki vanhat oppilaat ovat tervetulleita |
|
| 25.10. - 5.11. | Työperiodi | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 27.7. | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille |
|
| 5.11. - 16.11. | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 7.8. | Ödeshög | ||
| 16.11. - 19.11. | Työperiodi | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 18.8. | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille |
|
| 19.11. - 23.11. | 3 päivän kurssi vanhoille oppilaille | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 21.8. | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille |
|
| 23.11. - 25.11. | Työperiodi | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 25.8. | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille |
|
| 25.11. - 6.12. | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 27.8. | Ödeshög | ||
| 6.12. - 7.12. | Kokousviikonloppu | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 7.9. | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille Lauantai: Työryhmien kokoukset
Sunnuntaina 7.30-12.30: Hallituksen kokous Kaikki vanhat oppilaat ovat tervetulleita |
|
| 6.12. - 10.12. | Työperiodi | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 7.9. | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille |
|
| 10.12. - 21.12. | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 11.9. | Ödeshög | ||
| 21.12. - 25.12. | Työperiodi | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 22.9. | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille |
|
| 25.12.2025 - 5.1.2026 | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 26.9. | Ödeshög |
| Osallistu oppilaana / Avusta | Päivämäärä | Kurssityyppi | Tilanne | Sijainti | Kommentit |
|---|---|---|---|---|---|
| 7.1. - 18.1. | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 9.10. | Ödeshög | ||
| 21.1. - 1.2. | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 23.10. | Ödeshög | ||
| 3.2. - 14.2. | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 5.11. | Ödeshög | ||
| 14.2. - 15.2. | Kokousviikonloppu | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 16.11. | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille Lauantai: Työryhmien kokoukset
Sunnuntaina 7.30-12.30: Hallituksen kokous Kaikki vanhat oppilaat ovat tervetulleita |
|
| 18.2. - 1.3. | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 20.11. | Ödeshög | ||
| 4.3. - 15.3. | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 4.12. | Ödeshög | ||
| 15.3. - 25.3. | Työperiodi | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 15.12. | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille |
|
| 25.3. - 29.3. | 3 päivän kurssi vanhoille oppilaille | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 25.12. | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille |
|
| 31.3. - 11.4. | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 31.12. | Ödeshög | ||
| 11.4. - 12.4. | Kokousviikonloppu | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 11.1. | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille Lauantai: Työryhmien kokoukset
Sunnuntaina 7.30-12.30: Hallituksen kokous Kaikki vanhat oppilaat ovat tervetulleita |
|
| 15.4. - 26.4. | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 15.1. | Ödeshög | ||
| 26.4. - 6.5. | Työperiodi | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 26.1. | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille |
|
| 6.5. - 17.5. | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 5.2. | Ödeshög | ||
| 20.5. - 31.5. | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 19.2. | Ödeshög | ||
| 2.6. - 13.6. | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 4.3. | Ödeshög | ||
| 13.6. - 14.6. | Kokousviikonloppu | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 15.3. | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille Lauantai: Työryhmien kokoukset
Sunnuntaina 7.30-12.30: Hallituksen kokous Kaikki vanhat oppilaat ovat tervetulleita |
|
| 17.6. - 21.6. | 3 päivän kurssi vanhoille oppilaille | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 19.3. | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille |
|
| 24.6. - 5.7. | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 26.3. | Ödeshög | ||
| 8.7. - 19.7. | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 9.4. | Ödeshög | ||
| 22.7. - 2.8. | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 23.4. | Ödeshög | ||
| 4.8. - 15.8. | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 6.5. | Ödeshög | ||
| 15.8. - 16.8. | Kokousviikonloppu | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 17.5. | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille Lauantai: Työryhmien kokoukset
Sunnuntaina 7.30-12.30: Hallituksen kokous Kaikki vanhat oppilaat ovat tervetulleita |
|
| 19.8. - 30.8. | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 21.5. | Ödeshög | ||
| 30.8. - 9.9. | Työperiodi | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 1.6. | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille |
|
| 9.9. - 13.9. | 3 päivän kurssi vanhoille oppilaille | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 11.6. | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille |
|
| 18.9. - 27.9. | Satipatthana sutta | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 20.6. | Ödeshög |
10 päivän erikoiskurssin pääsyvaatimukset |
|
| 29.9. - 10.10. | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 1.7. | Ödeshög | ||
| 10.10. - 11.10. | Kokousviikonloppu | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 12.7. | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille Lauantai: Työryhmien kokoukset
Sunnuntaina 7.30-12.30: Hallituksen kokous Kaikki vanhat oppilaat ovat tervetulleita |
|
| 14.10. - 25.10. | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 16.7. | Ödeshög | ||
| 28.10. - 8.11. | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 30.7. | Ödeshög | ||
| 8.11. - 18.11. | Työperiodi | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 10.8. | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille |
|
| 18.11. - 22.11. | 3 päivän kurssi vanhoille oppilaille | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 20.8. | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille |
|
| 24.11. - 5.12. | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 26.8. | Ödeshög | ||
| 5.12. - 6.12. | Kokousviikonloppu | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 6.9. | Ödeshög |
Vanhoille oppilaille Lauantai: Työryhmien kokoukset
Sunnuntaina 7.30-12.30: Hallituksen kokous Kaikki vanhat oppilaat ovat tervetulleita |
|
| 9.12. - 20.12. | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 10.9. | Ödeshög | ||
| 23.12.2026 - 3.1.2027 | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 24.9. | Ödeshög |
Katso Kommentit nähdäksesi erityisohjeet tätä tapahtumaa varten
| Osallistu oppilaana / Avusta | Päivämäärä | Kurssityyppi | Tilanne | Sijainti | Kommentit |
|---|---|---|---|---|---|
| Hae* | 24.8. | 1 päivä | Naiset - Avoinna Miehet - Avoinna Avustajat - Suljettu | Stockholm |
Vanhoille oppilaille |
| Hae* | 26.10. | 1 päivä | Naiset - Avoinna Miehet - Avoinna Avustajat - Suljettu | Stockholm |
Vanhoille oppilaille |
| Hae* | 23.11. | 1 päivä | Naiset - Avoinna Miehet - Avoinna Avustajat - Suljettu | Stockholm |
Vanhoille oppilaille |
| Osallistu oppilaana / Avusta | Päivämäärä | Kurssityyppi | Tilanne | Sijainti | Kommentit |
|---|---|---|---|---|---|
| 14.10. - 25.10. |
10 päivää
englanti / tanska |
Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 16.7. | Dhamma Sobhana, Sweden |
The course will be held at the Nordic Vipassana center in Sweden. Please apply via Dhamma Sobhana's schedule page: https://www.dhamma.org/en/schedules/schsobhana
|
| Osallistu oppilaana / Avusta | Päivämäärä | Kurssityyppi | Tilanne | Sijainti | Kommentit |
|---|---|---|---|---|---|
| Hae* | 9.7. - 20.7. | 10 päivää | Uudet Naiset - Suljettu Vanhat naiset - Lähes täynnä Uudet miehet - Suljettu Vanhat miehet - Lyhyt odotuslista Avustajat - Lähes täynnä | Heimari, Ristiina | |
| 8.10. - 19.10. | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 10.7. | Heimari, Ristiina | ||
| 27.12.2025 - 7.1.2026 | 10 päivää | Hakemuksia otetaan vastaan alkaen 28.9. | Heimari, Ristiina |
| Osallistu oppilaana / Avusta | Päivämäärä | Kurssityyppi | Tilanne | Sijainti | Kommentit |
|---|---|---|---|---|---|
| 6.7. - 9.7. |
Työperiodi
englanti |
Meneillään | Gol |
Vanhoille oppilaille |
|
| Hae* | 9.7. - 20.7. | English/Norwegian | Odotuslista | Gol |
Students with Norwegian as their first language are given priority until the 1st of may.
|
| 1.10. - 12.10. | 10-Day Course English/Norwegian | Avoinna | Ödeshög, Sweden |
The course will be held at the Nordic Vipassana center in Sweden. Please apply through the Dhamma Sobhana schedule: https://www.dhamma.org/en/schedules/schsobhana
|
Yksityisyyden suojana online -hakulomake salaa antamasi tiedot ennen kuin ne lähetetään laitteeltasi sovelluspalvelimellemme.
Päästäksesi vanhojen oppilaiden aluesivulle valitse linkki http://sobhana.dhamma.org/os. Tarvitset käyttäjätunnuksen ja salasanan päästäksesi tälle sivustolle.
Kysymykset voi lähettää sähköpostilla: [email protected]
Kaikki kurssit järjestetään kokonaan lahjoitusvaroin. Kaikki kustannukset rahoitetaan lahjoituksilla, jotka ovat peräisin aiemmin kurssille osallistuneilta oppilailta, jotka ovat kokeneet vipassanan tuomat hyödyt ja haluavat antaa muillekin saman tilaisuuden. Opettaja tai avustavat opettajat eivät saa kurssista palkkaa; he, kuten kaikki kurssilla avustavat, tekevät vapaaehtoistyötä. Vipassana ei näin ollen ole millään muodoin kaupallista.
Vanhat oppilaat ovat oppilaita, jotka ovat suorittaneet 10 päivän vipassanameditaatiokurssin S.N. Goenkan tai hänen avustavien opettajiensa johdolla. Vanhoilla oppilailla on mahdollisuus avustaa listassa olevilla kursseilla.
Kaksikieliset kurssit ovat kursseja, joilla opetus tapahtuu kahdella kielellä. Kaikki oppilaat kuuntelevat päivittäiset meditaatio-ohjeet molemmilla kielillä. Iltaluennot kuunnellaan erikseen.
Meditaatiokursseja järjestetään sekä keskuksissa että tilapäisillä kurssipaikoilla. Meditaatiokeskukset ovat meditointiin tarkoitettuja paikkoja, joissa kursseja järjestetään säännöllisesti ympäri vuoden. Ennen meditointikeskusten perustamista kaikki kurssit tässä perinteessä pidettiin tilapäisillä kurssipaikoilla, kuten leirintäalueilla, uskonnollisissa retriittikeskuksissa, kirkoissa ja muissa vastaavissa paikoissa. Nykyään niillä alueilla, joissa paikalliset vipassanaoppilaat eivät vielä ole perustaneet keskusta, 10 päivän kursseja järjestetään tilapäisillä kurssipaikoilla.
10-päivän kursseilla vipassanameditaatiota opetetaan johdattamalla oppilas tekniikkaan askel askeleelta. Kurssi alkaa iltapäivällä tapahtuvan ilmoittautumisen ja tiedotustilaisuuden jälkeen. Kurssilla on kymmenen kokonaista päivää meditointia. Kurssi päättyy yhdennentoista päivän aamuna kello 7:30 mennessä.
Avointen ovien päiviä pidetään meditointikurssien välissä. Kaikki ovat tervetulleita paikanpäälle saamaan tietoa vipassanameditaatiosta ja -keskuksesta.
Lasten kurssit on tarkoitettu kaikille 8-12 -vuotiaille lapsille, jotka haluavat oppia meditoimaan. Vanhempien / huoltajien ei tarvitse olla meditoijia.
Nuorten anapanakursseja järjestetään 13-18 -vuotiaille nuorille. Vanhempien / huoltajien ei tarvitse olla vipassanameditoijia.
10 päivän erikoiskurssin pääsyvaatimukset
Vanhojen oppilaiden lyhyet kurssit (1-3 päivää) on tarkoitettu kaikille sellaisille oppilaille, jotka ovat suorittaneet 10 päivän kurssin S.N. Goenkan tai hänen avustavien opettajiensa johdolla. Kaikki vanhat oppilaat ovat tervetulleita hakemaan ja osallistumaan näille kursseille, myös sellaiset joiden viimeisestä kurssista on kulunut jonkin verran aikaa.
10 päivän erikoiskurssin pääsyvaatimukset
Vanhojen oppilaiden työjaksot ovat samanlaisia kuin työperiodit, joiden aikana työskennellään erilaisten kunnostus-, rakennus-, kodinhoito- ja ulkotöiden parissa. Ohjelma on kuitenkin tiiviimpi, ja se sisältää mahdollisuuden tapaamisiin avustavan opettajan kanssa, sekä mahdollisesti työryhmien ja yhdistyksen jäsenten välisiä tapaamisia. Kaikki vanhat oppilaat ovat tervetulleita osallistumaan. Päivittäiseen ohjelmaan kuuluu kolme ryhmäistuntoa, työjaksot aamulla ja iltapäivällä sekä iltaisin S.N. Goenkan erityisesti vanhoille oppilaille pitämiä iltaluentoja ja puheita nauhalta.
Satipatthana sutta -kursseilla noudatetaan samaa aikataulua ja samoja sääntöjä kuin 10-päivän kursseilla. Erona on, että nauhalta kuunneltavissa iltaluennoissa käydään perusteellisesti läpi Satipatthana suttaa. Satipatthana sutta on teksti, jossa vipassanatekniikka on selitetty järjestelmällisesti. Nämä kurssit on tarkoitettu vakaville vanhoille oppilaille, jotka ovat suorittaneet (avustajana suoritetut kurssit poislukien) vähintään kolme 10-päivän kurssia, eivät ole harjoittaneet mitään muuta meditaatiotekniikkaa edellisen 10-päivän kurssinsa jälkeen, ovat harjoittaneet tätä vipassanatekniikkaa vähintään yhden vuoden, ja jotka pyrkivät ylläpitämään meditaatioharjoituksen sekä noudattamaan viittä moraaliohjetta arkielämässään vähintään kurssille hakemisesta lähtien.
Työperiodit ovat jaksoja, jotka on tarkoitettu työskentelylle keskuksen monenlaisten kunnostus-, rakennus-, kodinhoito- ja ulkotöiden parissa. Kaikki vanhat oppilaat ovat tervetulleita osallistumaan. Päivittäiseen ohjelmaan kuuluu kolme ryhmäistuntoa sekä työskentelyjaksot aamulla ja iltapäivällä. Joinakin iltoina on mahdollisuus kuunnella S.N. Goenkan erityisesti vanhoille oppilaille pitämiä iltaluentoja ja puheita nauhalta.
Dhamma.org
Yksityisyyden suoja | Päivitetty 2025-07-08 08:01:20 UTC
Dhamma.org Mobile App | Anapanameditaatio lapsille ja nuorille