Toivomme, että dhamma-avustaminen on sinulle suureksi hyödyksi. Toivomme sinulle parhainta mahdollista menestystä, ja sen vuoksi tarjoamme seuraavat ohjeet. Luethan nämä huolellisesti ennen avustamaan hakemista.

Epäitsekäs avustaminen

Epäitsekäs avustaminen on olennainen osa dhamman polkua, tärkeä askel kohti täydellistä vapautumista. Vipassanan harjoittaminen hävittää vähä vähältä mielen epäpuhtauksia, kunnes sisäinen rauha ja onnellisuus on saavutettu. Alussa kärsimyksestä vapautuminen voi olla vain osittaista, mutta sekin tuottaa syvän kiitollisuuden tunteen opetusta kohtaan. Myötätunnon ja rakkauden tunteiden myötä meditoija alkaa luonnostaan haluta auttaa muita pääsemään eroon kärsimyksestä. Kursseilla avustaminen tarjoaa mahdollisuuden ilmaista tätä kiitollisuutta: autat ihmisiä, jotka ovat oppimassa dhammaa ilman, että odotat mitään itsellesi. Kun avustamme epäitsekkäästi muita, autamme samalla itseämme kehittämällä kymmentä paramia ja vähentämällä itsekkyyttä.

Ketkä voivat toimia dhamma-avustajina

Oppilaat, jotka ovat menestyksekkäästi suorittaneet kymmenen päivän vipassanakurssin Goenkajin tai hänen avustavien opettajiensa johdolla, ja jotka eivät ole harjoittaneet mitään muuta meditaatiotekniikkaa tai tehneet energiahoitoja viimeisimmän vipassanakurssinsa jälkeen, voivat toimia dhamma-avustajina.

Ohjeet dhamma-avustajille

Jos muuta ei ole mainittu näissä ohjeissa, dhamma-avustajien on noudatettava oppilaille tarkoitettuja kurssin sääntöjä niin tarkasti kuin mahdollista. Joissakin tilanteissa säännöistä poikkeaminen on kuitenkin tarpeen ja sallittua.

Viisi moraaliohjetta

Kurssin sääntöjen perustana ovat viisi moraaliohjetta: Pidättäytyminen minkään elollisen tappamisesta,  pidättäytyminen varastamisesta, pidättäytyminen vääränlaisesta seksuaalisesta toiminnasta (tarkoittaen, että meditaatiokeskuksessa ollessa pidättäydytään kaikenlaisesta seksuaalisesta toiminnasta),  pidättäytyminen vääränlaisesta puheesta,  pidättäytyminen kaikista päihteistä.

Kaikkien keskuksessa oleskelevien on tarkasti noudatettava näitä viittä moraaliohjetta. Keskuksessa avustajina toimivien oletetaan myös pyrkivän noudattamaan näitä moraaliohjeita vakavasti arkielämässään.

Ohjeiden hyväksyminen

Dhamma-avustajien tulee aina noudattaa opettajalta ja keskusvastaavalta saamiaan ohjeita. Heidän tulee myös olla vastaanottavaisia neuvoille, joita he saavat kokeneemmilta meditoijilta ja avustajilta. Vakiintuneiden käytäntöjen muuttaminen tai uusien hankkeiden aloittaminen ilman vastuuhenkilöiden lupaa tai heidän ohjeitaan vastaan aiheuttaa hämmennystä ja päällekkäistä työtä sekä hukkaa aikaa ja varoja. Omien ideoiden toteuttaminen itsekkäästi ei ole dhamman yhteistyöhengen mukaista. Ohjeita noudattamalla avustajat oppivat jättämään sivuun henkilökohtaiset mieltymyksensä ja ennakkoluulonsa sekä toimimaan siten kuin on hyväksi oppilaiden sekä kurssin ja keskuksen harmonisen toiminnan kannalta. Ongelmatilanteet on selvitettävä avoimesti ja nöyrällä asenteella. Myönteisessä hengessä tehdyt ehdotukset ovat aina tervetulleita.

Oppilaiden avustaminen

Dhamma-avustajien pitää kaikissa tilanteissa asettaa oppilaat etusijalle. Vipassanakurssit ja -keskukset ovat meditointia varten; oppilaat ovat tärkeimmässä asemassa ja tekevät tärkeimmän työn. Dhamma-avustajan tehtävä on yksinkertaisesti avustaa meditoijia parhaalla mahdollisella tavalla. Tämän vuoksi oppilaat on asetettava etusijalle, kun on kyse ruoasta tai majoituksesta. Dhamma-avustajien ei pidä ottaa ruokaa ennen oppilaita, paitsi jos heillä on kiireellisiä tehtäviä. Avustajien ei pidä istua ruokasalissa yhdessä oppilaiden kanssa. Dhamma-avustajat käyttävät pesu- ja pyykkitiloja eri aikaan kuin oppilaat ja menevät nukkumaan vasta oppilaiden jälkeen voidakseen olla avuksi tarpeen vaatiessa. Muutenkin oppilaille on annettava etusija, ja avustajien on parhaansa mukaan vältettävä aiheuttamasta häiriötä heille.

Vuorovaikutus oppilaiden kanssa

Kurssin avustajista ainoastaan yhteyshenkilöiden tulee olla vuorovaikutuksessa oppilaiden kanssa – naisten yhteyshenkilö naisoppilaiden kanssa ja miesten yhteyshenkilö miesoppilaiden kanssa. Heidän tulee huomioida, noudattavatko oppilaat sääntöjä ja aikataulua, ja heidän on mahdollisesti puhuttava sellaisille oppilaille, jotka eivät noudata sääntöjä. Tämä pitää aina tehdä ystävällisellä ja myötätuntoisella tavalla, tarkoituksena on rohkaista meditoijaa voittamaan vaikeutensa. Sanojen tulee olla hyvin harkittuja, ja sävyn myönteinen – ei koskaan tyly. Jos tämä tuottaa vaikeuksia, jonkun muun on parempi hoitaa tilanne. Yhteyshenkilöiden tulee aina tiedustella, mikä epätavallisen käytöksen syy on, sen sijaan, että olettaisivat tietävänsä sen. On tärkeää, että kurssin opettaja pidetään tietoisena oppilaiden haasteista ja keskusteluista heidän kanssaan. 

Myös kaikkien dhamma-avustajien tulee käyttäytyä kunnioittavasti ja kohteliaasti, ja oltava valmiita auttamaan, kun joku pyytää apua. Joskus on hyvä kysyä oppilaan nimeä. Avustajan pitää yrittää ohjata oppilas oikealle henkilölle – tilanteesta riippuen opettajalle tai kurssin yhteyshenkilölle – puhuen samalla mahdollisimman vähän, ja aiheuttaen mahdollisimman vähän häiriötä. Dhamma-avustajan ei tule yrittää vastata oppilaan meditointia koskeviin kysymyksiin vaan selittää, että meditointiin liittyvät kysymykset tulee esittää opettajalle. Opettajille tulee kertoa kaikesta kanssakäymisestä oppilaiden kanssa. Oppilaiden yksityisasioista ei pidä koskaan keskustella muiden avustajien tai oppilaiden kanssa eikä kenenkään kanssa kurssin jälkeen. 

Avustajien meditaatioharjoitus

Dhamma-avustajien tulee avustaa tunnollisesti, hukkaamatta aikaa ja antaen koko huomionsa työlleen. Tämä on se, mitä he opettelevat. Samalla heidän on ylläpidettävä omaa meditointiharjoitustaan. Jokaisen avustajan on meditoitava ainakin kolme tuntia päivässä. Jos mahdollista, tämän tulee tapahtua ryhmäistunnoissa klo 8, 14:30 ja 18. Lisäksi niinä iltoina, jolloin avustava opettaja on paikalla, dhamma-salissa pidetään lyhyt meditaatio avustajille klo 21. Nämä meditaatiot ovat tärkeitä avustajien hyvinvoinnille. Avustajat harjoittavat vipassanaa, käyttäen anapanaa silloin, kun on tarvetta. Avustajat voivat vaihtaa asentoa ryhmäistuntojen aikana.

Dhamma-avustajilla on kaikkina aikoina velvollisuus tarkkailla itseään. Heidän on yritettävä pysyä rauhallisina kaikissa tilanteissa, ja oltava mahdollisimman tietoisia mielensä tahtotilasta ja motivaatiosta. Jos he eivät kykene tähän väsymyksestä tai muusta syystä johtuen, heidän tulee kysyä voivatko he meditoida tai levätä enemmän, vaikka työ tuntuisi kiireelliseltä. Avustajien ei pidä ajatella itseään korvaamattomina. Todellista dhamma-palvelusta voi antaa vain, kun itse kokee rauhaa ja harmoniaa sisällään. Jos perusta ei ole oikeanlainen, tehty työ ei ole oikeasti hyödyllistä. Pidempiä ajanjaksoja keskuksessa viettävien avustajien on istuttava 10 päivän kursseja säännöllisesti ja jätettävä silloin avustus sivuun. Heidän ei pidä odottaa mitään erityiskohtelua tai etuoikeutta palkkioksi antamastaan dhamma-palveluksesta.

Opettajien tapaaminen

Avustajien tulee aina keskustella mahdollisista vaikeuksista tai ongelmista opettajan kanssa. Hyvä aika avustamista koskeville ja muillekin kysymyksille on kello 21:n avustajien iltameditaation jälkeen. Yksityisiä tapaamisia voidaan järjestää tarvittaessa. Jos paikalla ei ole opettajaa, avustajien tulee esittää mahdolliset kysymykset keskusvastaavalle, ja keskustella ongelmista hänen kanssaan.

Miesten ja naisten erilläänolo

Sukupuolten erilläänolo pätee keskuksessa aina, niin kursseilla kuin niiden välisenäkin aikana. Vaikka miesten ja naisten täydellinen erilläänolo ei ole käytännöllistä avustaessa, tätä ei pidä ymmärtää tilaisuutena olla vuorovaikutuksessa vastakkaisen sukupuolen kanssa tarpeettomasti. Tämä sääntö on vielä olennaisempi pariskunnille.

Fyysinen kontakti

Avustajien on vältettävä kaikenlaista fyysistä kontaktia meditoijien tai toisten avustajien kanssa, olivatpa nämä samaa tai eri sukupuolta. Tämä on tärkeää meditatiivisen ilmapiirin säilyttämiseksi, itsetutkiskeluun keskittymisen ylläpitämiseksi ja hyvän esimerkin antamiseksi oppilaille. Sääntöä on noudatettava aina sekä kursseilla että niiden välisenä aikana.

Oikeanlainen puhe

Dhamma-avustajien pitää kunnioittaa jaloa hiljaisuutta, jota oppilaat noudattavat. Heidän on oltava hiljaa kurssialueella ja puhuttava vain kun se on tarpeellista. Laulaminen, viheltely ja hymäily eivät sovi kurssille. Vaikka oppilaat eivät olisikaan kuuloetäisyydellä tai kurssi ei ole käynnissä, on tärkeää olla häiritsemättä hiljaisuutta tarpeettomasti.

Puhuessaan avustajien tulee harjoittaa oikeanlaista puhetta, mikä tarkoittaa pidättäytymistä:

• Valehtelusta tai totuuden salaamisesta
• Tylystä ja epäystävällisestä puheesta. Dhamman harjoittajan tulee aina olla kohtelias ja puhua lempeästi.
• Panettelusta ja selän takana puhumisesta. Omista kielteisistä tunteista johtuva toisten kritisointi ei ole sallittua. Jos kohtaat ongelman, se pitää esittää suoraan kyseiselle henkilölle, tai opettajalle tai keskusvastaavalle.
• Tyhjänpäiväisestä puheesta ja juoruilusta

Oikeanlainen puhe on epäilemättä paljon vaikeampaa harjoittaa kuin jalo hiljaisuus. Siksi sitä on tärkeää harjoittaa edistyäkseen dhamman polulla.

Oma ulkoinen olemus

Dhamma-avustajat ovat muiden silmissä vipassanan ja keskuksen edustajia. Tämän vuoksi avustajien ulkoisen olemuksen on oltava siisti ja puhdas. Vaatetuksen tulee olla yksinkertainen, vaatimaton ja mukava. Silmiinpistäviä, tiukkoja, läpinäkyviä tai paljastavia vaatteita ei tule käyttää (kuten shortseja, lyhyitä hameita, sukkahousuja ja leggingsejä, hihattomia paitoja tai toppeja). Koruja tulee olla vain vähän tai ei ollenkaan.

Päihteet ja nikotiinituotteet

Päihteiden (kuten alkoholi, marihuana, hasis, psykedeelit jne.) käyttö ei ole sallittua kurssilla. Tupakointi, sähkötupakan käyttö (vapettaminen) tai muiden nikotiinituotteiden käyttö on myös kiellettyä. Näin luodaan paras ilmapiiri totiselle meditaatioharjoitukselle. Kurssialueelta ei saa poistua käyttämään näitä aineita palatakseen sen jälkeen kurssille.

Ruoka

Kursseilla tarjottava ruoka on kasvisruokaa (mutta ei vegaanista), jossa ei käytetä kananmunia, kananmunia sisältäviä tuotteita eikä alkoholia.

Keskuksen tarjoama ruoka on yksinkertaista ja terveellistä eikä siihen liity ruokafilosofioita. Sekä avustajien että oppilaiden odotetaan hyväksyvän tarjottava ruoka sellaisenaan luopumisen hengessä. 

Avustajat noudattavat viittä moraaliohjetta, ja he voivat halutessaan syödä illalla. Paastoaminen on kielletty.

Lukeminen

Avustajat, jotka haluavat lukea, voivat valita kirjoja suositeltua luettavaa sisältävältä listalta tai valita kirjan keskuksen dhamma-kirjastosta. Lukemisen tulee tapahtua avustajien taukoalueilla poissa oppilaiden näköpiiristä. Romaanit ja muut viihteelliset kirjat on kielletty.

Yhteydet ulkomaailmaan

Avustajien ei tarvitse olla täysin vailla kontaktia ulkomaailmaan. Kurssilla avustaessaan he saavat lähteä kurssipaikalta kuitenkin vain, jos heillä on tärkeä asia hoidettavana, ja vain opettajan luvalla. Puhelimen ja muiden internetiä käyttävien laitteiden käyttö tulee pitää minimissä ja vain opettajan luvalla. Kullakin keskuksella on käytäntö internetin käyttöön.

Vierailijoita ei saa tulla keskukseen muuten kuin keskusvastaavan luvalla.

Keskuksen puhtaanapito

Yksi dhamma-avustajien tehtävistä on huolehtia, että keskuksessa on siistiä ja puhdasta. Keittiön ja ruokasalin lisäksi majoitustilat, meditaatiosali, suihkut ja wc:t, toimistotilat sekä muut tilat on siivottava tarvittaessa. Avustajien on oltava valmiita hoitamaan myös muita mahdollisia tehtäviä ruuanlaiton ja siivouksen lisäksi.

Keskuksen omaisuuden käyttö

Jokainen vipassanaa harjoittava pidättäytyy ottamasta sitä, mitä ei ole annettu. Avustajien on näin ollen oltava huolellisia, etteivät he ota keskuksen omaisuutta omaan käyttöönsä ilman, että ovat ensin pyytäneet siihen luvan keskusvastaavalta.

Pidempien ajanjaksojen viettäminen keskuksessa

Opettajan suostumuksella sitoutuneet vanhat oppilaat voivat jäädä keskukseen pidemmäksi ajanjaksoksi kehittyäkseen lisää dhammassa, niin teoriassa kuin käytännössä. Keskuksessa olonsa aikana oppilaat voivat meditoida osalla kursseista ja avustaa toisilla. Tästä sovitaan yhdessä opettajien ja keskuksen johdon kanssa.

Lahjoitukset

Kuten meditaatiokurssin säännöissä todetaan, kursseilla ja keskuksissa ei peritä mitään maksuja opetuksesta, majoituksesta, ruoasta tai mistään muustakaan kurssilaisille tarjottavasta. Myöskään dhamma-avustajilta ei peritä mitään maksuja.

Puhdasta dhammaa opetetaan aina maksutta. Ruoka, majoitus ja muut puitteet ovat lahjoja, ja niiden tarjoaminen on mahdollista aiempien kurssilaisten lahjoitusten ansiosta. Dhamma-avustajien tulee olla tästä tietoisia ja avustaa käyttäen saadut lahjoitukset parhaalla mahdollisella tavalla, niin että lahjoittajat saavat parhaan mahdollisen hyödyn antamastaan danasta. Avustajat voivat puolestaan itse kehittää omaa dāna-paramiaan antamalla varojensa mukaisen lahjoituksen tulevien kurssilaisten hyödyksi. Kurssitoiminta ja keskusten olemassaolo voi jatkua vain kiitollisten vanhojen oppilaiden antamilla lahjoituksilla.

Avustajat eivät voi maksaa omaa osallistumistaan, ei antamalla rahaa tai millään muullakaan tavoin. Jokainen lahjoitus annetaan muiden hyväksi. Myöskään dhamma-avustaminen ei ole keino maksaa majoituksesta ja ylläpidosta.

Avustaminen on hyödyksi avustajalle itselleen, sillä sen avulla hän saa arvokasta dhamma-koulutusta. Kurssi tai keskus tarjoaa mahdollisuuden meditoida ja oppia harjoittamaan dhammaa, oppia suhtautumaan toisiin myötätunnolla ja nöyryydellä.

Yhteenveto

Dhamma-avustajien on työskenneltävä noudattaen opettajan ja avustavien opettajien sekä keskusvastaavan antamia ohjeita. Heidän tulee olla meditoijien apuna parhaansa mukaan ilman, että aiheuttavat oppilaille häiriötä millään tavoin. Avustajien käytös ei saa heikentää kenenkään luottamusta dhammaan. Avustajien on pidettävä mielessä, että heidän työnsä tarkoitus on auttaa muita, ja avustaessaan muita he auttavat samalla itseään kehittymään dhammassa.

Jos koet tämän ohjeistuksen noudattamisen millään tavoin vaikeaksi, pyydäthän viipymättä opettajia tai keskusvastaavaa selventämään sitä sinulle.

Toivomme, että avustaminen auttaa sinua edistymään dhamman polulla, joka on kaikesta kärsimyksestä vapautumisen polku, todellisen onnellisuuden polku.

Olkoot kaikki olennot onnellisia!

---

Goenkajin viesti dhamma-avustamisen arvosta

Kun avustat kurssilla, opit dhammaa arjessa. Dhamma ei tarkoita pakoa päivittäisistä velvollisuuksista. Täällä meditaatiokurssin tai keskuksen pienessä maailmassa ollessasi opit toimimaan dhamman mukaisesti oppilaiden sekä muiden eteesi tulevien tilanteiden kanssa, ja samalla opit toimimaan vastaavalla tavalla keskuksen ulkopuolisessa maailmassa. Vaikka epämiellyttäviä asioita tapahtuu jatkuvasti, yrität säilyttää mielenvakautesi ja pyrit tuottamaan rakkautta ja myötätuntoa. Tätä opit täällä. Olet oppilas yhtä lailla kuin hekin, jotka istuvat kurssilla.

Pyri oppimaan samalla, kun palvelet nöyrästi muita. Ajattele: ”Olen täällä harjoittelemassa, harjoittelen toisten avustamista ilman, että odottaisin mitään itselleni. Teen työtä, jotta muut voisivat hyötyä dhammasta. Haluan auttaa heitä olemalla heille hyvä esimerkki, ja näin autan myös itseäni.”

Toivon, että kaikki te, jotka teette dhamma-työtä, vahvistutte dhammassa. Oppikaa kehittämään hyvää tahtoa, rakkautta ja myötätuntoa toisia kohtaan. Kehittykää dhammassa, ja nauttikaa todellisesta rauhasta, todellisesta harmoniasta, todellisesta onnesta.

S.N. Goenka