Vipassana

Wheel of Dhamma

Bodhi Leaf

Information
Hur man ansöker
Kontakta oss

Dhamma Sobhana Vipassanacenter, Ödeshög, Östergötlands län [SE-05], Sverige
Var centret ligger: Webbplats | Karta
**Om annat inte anges ges instruktionerna på kursen på följande språk: engelska / svenska

Dhamma Sobhana betyder "Sanningens skönhet" på palispråket och är det första Vipassanacenter som etablerats i Norden. Centret ligger i Östergötland, nära Ödeshög, Vadstena och Linköping. Med bil tar det ungefär från två och en halv timma från både Stockholm och Göteborg, och ungefär tre och en halv timma från Malmö. Centret etablerades 2007 och fungerar som ett center för främst de nordiska länderna, men kursdeltagare kommer från hela världen. På Dhamma Sobhana ges 20-25 kurser om året med sammanlagt cirka 2 000 elever.

Hur man ansöker för att delta i eller hjälpa till på en kurs

Öppna ansökningsformuläret genom att klicka på Ansök vid den kurs du vill söka till. Gamla elever ges alternativet att hjälpa till på kursen (serva).
Var vänlig läs noggrant igenom Introduktion till tekniken och kursföreskrifter. Dessa föreskrifter måste du följa under kursen.
Besvara alla frågor fullständigt och skicka in din ansökan. För alla kurser gäller att en ansökan måste ges in för att registrering ska kunna ske.
Invänta svar. Har du lämnat en e-postadress kommer all korrespondens att ske genom e-post. Eftersom många ansökningar kommer in kan det ta upp till två veckor innan du får svar.
Om du får en plats på kursen måste du bekräfta att du kommer att delta. Bekräftar du inte förlorar du din plats.

Ytterligare information

Adress: Dhamma Sobhana, Holmen 1, 599 93 Ödeshög

Epost: [email protected]

Telefon: [0046] 0143 - 211 36

Ansökningsprocessen på Dhamma Sobhana för elever på kurser på engelska/svenska:

- Kursregistrering öppnar tre månader före kursstart kl. 6.00 (7.00 när det är sommartid). Det är därefter möjligt att ansöka tills midnatt.

- Platser på kursen och på väntelistan tilldelas slumpvis genom ett elektroniskt urval.

- Om kursen inte år fullbokad är det möjligt att ansöka även senare.

Kursscheman för 1-dagskurser i Sverige och kurser i de andra nordiska länderna

1-dagskurser i Sverige Norge Danmark Finland

Kurser för barn och ungdomar

Tryck här för mer information

2026 Kurser för barn och ungdomar

Delta i kursen / Serva	Datum	Typ av kurs	Status	Kursplats	Kommentarer
Ansök*	13 nov - 15 nov	Tonårskurs 12-18 år svenska	Flickor - Fyller upp Pojkar - Fyller upp Kvinnliga servare - Fyller upp Manliga servare - Öppen	Ödeshög	Kursen hålls på svenska.
Ansök*	14 nov	Children/Teens 8-18 Years finska	Öppen	Vaasa	Anapana course for children/teenagers (8-18 years) Course language: Finnish Time: 9.45 am - 4 pm Information about Children's and Teenagers' Courses

2027 Kurser för barn och ungdomar

Datum	Typ av kurs	Status	Kursplats	Kommentarer
19 mar - 21 mar	Barnkurs 8-12 år svenska	Ansökningar tas emot tidigast 19 dec	Ödeshög	Kursen hålls på svenska.
30 apr - 2 maj	Tonårspojkar 12-18 år svenska	Ansökningar tas emot tidigast 30 jan	Ödeshög	Kursen hålls på svenska.
3 sep - 5 sep	Barnkurs 8-12 år svenska	Ansökningar tas emot tidigast 5 jun	Ödeshög	Kursen hålls på svenska.
12 nov - 14 nov	Tonårstjejer 12-18 år svenska	Ansökningar tas emot tidigast 14 aug	Ödeshög	Kursen hålls på svenska.

10-dagarskurser och andra kurser för vuxna

Alla 10-dagarskurser börjar på kvällen den första dagen och slutar tidigt på morgonen den sista dagen.
Se under Kommentarer för ytterligare information

2026 10-dagarskurser och andra kurser för vuxna

Delta i kursen / Serva	Datum	Typ av kurs	Status	Kursplats	Kommentarer
	1 januari 2026 - 1 januari 2028	Långtidsservande	Pågår	Ödeshög	För gamla elever Gamla elever är välkomna att ansöka till att serva en längre tidsperiod på centret. Mer information på centrets hemsida för gamla elever. Du kan ansöka att långtidsserva via den här länken.
Ansök*	18 sep - 27 sep	Satipatthana Sutta-kurs	Pågår	Ödeshög	Antagningskrav till kurser för gamla elever
Ansök*	27 sep - 29 sep	Arbetsperiod	Servare - Öppen	Ödeshög	För gamla elever
Ansök*	29 sep - 10 okt	10-dagarskurs engelska / norska	Nya kvinnor - Stängd Gamla elever kvinnor - Väntelista Nya män - Stängd Gamla elever män - Väntelista Servare - Öppen	Ödeshög	SERVARE BEHÖVS
Ansök*	10 okt - 11 okt	Styrelsemöteshelg	Öppen	Ödeshög	För gamla elever Lördag: Arbetsgrupperna träffas Söndag kl 7.30-12.30: Styrelsemöte Alla gamla elever välkomna!
Ansök*	10 okt - 14 okt	Arbetsperiod	Servare - Öppen	Ödeshög	För gamla elever
Ansök*	14 okt - 25 okt	10-dagarskurs engelska / danska	Nya kvinnor - Väntelista Gamla elever kvinnor - Öppen Nya män - Väntelista Gamla elever män - Fyller upp Servare - Fyller upp	Ödeshög	Elever med danska som förstaspråk ges företräde till den 31 juli.
Ansök*	25 okt - 28 okt	Arbetsperiod	Servare - Öppen	Ödeshög	För gamla elever
Ansök*	28 okt - 8 nov	10-dagarskurs	Kvinnor - Väntelista Män - Väntelista Servare - Öppen	Ödeshög
Ansök*	8 nov - 18 nov	Arbetsperiod	Öppen	Ödeshög	För gamla elever
Ansök*	18 nov - 22 nov	3-dagarskurs för gamla elever	Öppen	Ödeshög	För gamla elever
Ansök*	22 nov - 24 nov	Arbetsperiod	Servare - Öppen	Ödeshög	För gamla elever
Ansök*	24 nov - 5 dec	10-dagarskurs	Nya kvinnor - Väntelista Gamla elever kvinnor - Öppen Nya män - Öppen Gamla elever män - Fyller upp Servare - Öppen	Ödeshög
Ansök*	5 dec - 6 dec	Styrelsemöteshelg	Öppen	Ödeshög	För gamla elever Lördag: Arbetsgrupperna träffas Söndag kl 7.30-12.30: Styrelsemöte Alla gamla elever välkomna!
Ansök*	5 dec - 9 dec	Arbetsperiod	Servare - Öppen	Ödeshög	För gamla elever
Ansök*	9 dec - 20 dec	10-dagarskurs	Öppen	Ödeshög
Ansök*	20 dec - 23 dec	Arbetsperiod	Servare - Öppen	Ödeshög	För gamla elever
Ansök*	23 december 2026 - 3 januari 2027	10-dagarskurs	Kvinnor - Fyller upp Män - Öppen Kvinnliga servare - Fyller upp Manliga servare - Öppen	Ödeshög

2027 10-dagarskurser och andra kurser för vuxna

Datum	Typ av kurs	Status	Kursplats	Kommentarer
1 januari 2027 - 1 januari 2028	Långtidsservande	Servare - Öppen	Ödeshög	För gamla elever Gamla elever är välkomna att ansöka till att serva en längre tidsperiod på centret. Mer information på centrets hemsida för gamla elever. Du kan ansöka att långtidsserva via den här länken.
6 jan - 17 jan	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 8 okt	Ödeshög
17 jan - 20 jan	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 19 okt	Ödeshög	För gamla elever
20 jan - 31 jan	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 22 okt	Ödeshög
31 jan - 2 feb	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 2 nov	Ödeshög	För gamla elever
2 feb - 13 feb	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 4 nov	Ödeshög
13 feb - 14 feb	Styrelsemöteshelg	Ansökningar tas emot tidigast 15 nov	Ödeshög	För gamla elever Lördag: Arbetsgrupperna träffas Söndag kl 7.30-12.30: Styrelsemöte Alla gamla elever välkomna!
13 feb - 17 feb	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 15 nov	Ödeshög	För gamla elever
17 feb - 28 feb	10-dagarskurs engelska / norska	Ansökningar tas emot tidigast 19 nov	Ödeshög	Elever med norska som förstaspråk ges företräde till den 3 december.
28 feb - 3 mar	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 30 nov	Ödeshög	För gamla elever
3 mar - 14 mar	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 3 dec	Ödeshög
14 mar - 24 mar	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 14 dec	Ödeshög	För gamla elever
24 mar - 28 mar	3-dagarskurs för gamla elever	Ansökningar tas emot tidigast 24 dec	Ödeshög	För gamla elever
28 mar - 30 mar	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 28 dec	Ödeshög	För gamla elever
30 mar - 10 apr	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 30 dec	Ödeshög
10 apr - 11 apr	Styrelsemöteshelg	Ansökningar tas emot tidigast 10 jan	Ödeshög	För gamla elever Lördag: Arbetsgrupperna träffas Söndag kl 7.30-12.30: Styrelsemöte Alla gamla elever välkomna!
10 apr - 14 apr	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 10 jan	Ödeshög	För gamla elever
14 apr - 25 apr	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 14 jan	Ödeshög
25 apr - 5 maj	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 25 jan	Ödeshög	För gamla elever
5 maj - 16 maj	10-dagarskurs engelska / danska	Ansökningar tas emot tidigast 4 feb	Ödeshög	Elever med danska som förstaspråk ges företräde till den 18 februari.
16 maj - 19 maj	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 15 feb	Ödeshög	För gamla elever
19 maj - 30 maj	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 18 feb	Ödeshög
30 maj - 2 jun	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 1 mar	Ödeshög	För gamla elever
2 jun - 6 jun	3-dagarskurs för gamla elever	Ansökningar tas emot tidigast 4 mar	Ödeshög	För gamla elever
6 jun - 8 jun	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 8 mar	Ödeshög	För gamla elever
8 jun - 19 jun	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 10 mar	Ödeshög
19 jun - 20 jun	Styrelsemöteshelg	Ansökningar tas emot tidigast 21 mar	Ödeshög	För gamla elever Lördag: Arbetsgrupperna träffas Söndag kl 7.30-12.30: Styrelsemöte Alla gamla elever välkomna!
19 jun - 23 jun	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 21 mar	Ödeshög	För gamla elever
23 jun - 4 jul	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 25 mar	Ödeshög
4 jul - 7 jul	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 5 apr	Ödeshög	För gamla elever
7 jul - 18 jul	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 8 apr	Ödeshög
18 jul - 21 jul	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 19 apr	Ödeshög	För gamla elever
21 jul - 1 aug	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 22 apr	Ödeshög
1 aug - 3 aug	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 3 maj	Ödeshög	För gamla elever
3 aug - 14 aug	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 5 maj	Ödeshög
14 aug - 15 aug	Styrelsemöteshelg	Ansökningar tas emot tidigast 16 maj	Ödeshög	För gamla elever Lördag: Arbetsgrupperna träffas Söndag kl 7.30-12.30: Styrelsemöte Alla gamla elever välkomna!
14 aug - 18 aug	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 16 maj	Ödeshög	För gamla elever
18 aug - 29 aug	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 20 maj	Ödeshög
29 aug - 8 sep	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 31 maj	Ödeshög	För gamla elever
8 sep - 12 sep	3-dagarskurs för gamla elever	Ansökningar tas emot tidigast 10 jun	Ödeshög	För gamla elever
12 sep - 17 sep	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 14 jun	Ödeshög	För gamla elever
17 sep - 26 sep	Satipatthana Sutta-kurs	Ansökningar tas emot tidigast 19 jun	Ödeshög	Antagningskrav till kurser för gamla elever
26 sep - 28 sep	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 28 jun	Ödeshög	För gamla elever
28 sep - 9 okt	10-dagarskurs engelska / norska	Ansökningar tas emot tidigast 30 jun	Ödeshög	Elever med norska som förstaspråk ges företräde till den 14 juli.
9 okt - 10 okt	Styrelsemöteshelg	Ansökningar tas emot tidigast 11 jul	Ödeshög	För gamla elever Lördag: Arbetsgrupperna träffas Söndag kl 7.30-12.30: Styrelsemöte Alla gamla elever välkomna!
9 okt - 13 okt	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 11 jul	Ödeshög	För gamla elever
13 okt - 24 okt	10-dagarskurs engelska / danska	Ansökningar tas emot tidigast 15 jul	Ödeshög	Elever med danska som förstaspråk ges företräde till den 29 juli.
24 okt - 27 okt	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 26 jul	Ödeshög	För gamla elever
27 okt - 7 nov	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 29 jul	Ödeshög
7 nov - 17 nov	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 9 aug	Ödeshög	För gamla elever
17 nov - 21 nov	3-dagarskurs för gamla elever	Ansökningar tas emot tidigast 19 aug	Ödeshög	För gamla elever
21 nov - 23 nov	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 23 aug	Ödeshög	För gamla elever
23 nov - 4 dec	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 25 aug	Ödeshög
4 dec - 5 dec	Styrelsemöteshelg	Ansökningar tas emot tidigast 5 sep	Ödeshög	För gamla elever Lördag: Arbetsgrupperna träffas Söndag kl 7.30-12.30: Styrelsemöte Alla gamla elever välkomna!
4 dec - 8 dec	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 5 sep	Ödeshög	För gamla elever
8 dec - 19 dec	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 9 sep	Ödeshög
19 dec - 29 dec	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 20 sep	Ödeshög	För gamla elever
29 december 2027 - 9 januari 2028	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 30 sep	Ödeshög

Kurser på andra platser än center

Kurser och aktiviteter på andra platser
Se nedan under Kommentarer för mer information.

2026 Sverige - utanför center

Delta i kursen / Serva	Datum	Typ av kurs	Status	Kursplats	Kommentarer
Ansök*	17 okt	1-dagskurs	Kvinnor - Fyller upp Män - Fyller upp Servare - Stängd	Orust	För gamla elever
Ansök*	31 okt	1-dagskurs	Kvinnor - Väntelista Män - Väntelista Servare - Stängd	Stockholm	För gamla elever
Ansök*	29 nov	1-dagskurs	Kvinnor - Fyller upp Män - Fyller upp Servare - Stängd	Stockholm	För gamla elever
Ansök*	12 dec	1-dagskurs	Kvinnor - Öppen Män - Öppen Servare - Stängd	Orust	För gamla elever

2026 Danmark Kurser Webbplats | Karta

Delta i kursen / Serva	Datum	Typ av kurs	Status	Kursplats	Kommentarer
Ansök*	11 okt	1-dagskurs engelska / danska	Kvinnor - Öppen Män - Öppen Servare - Stängd	Copenhagen	För gamla elever
	14 okt - 25 okt	10-dagarskurs engelska / danska	Öppen	Dhamma Sobhana, Sweden
	29 nov	1-dagskurs engelska / danska	Ansökningar tas emot tidigast 30 sep	Copenhagen	För gamla elever
	13 dec	1-dagskurs engelska / danska	Ansökningar tas emot tidigast 14 okt	Copenhagen	För gamla elever

2027 Danmark Kurser Webbplats | Karta

Delta i kursen / Serva	Datum	Typ av kurs	Status	Kursplats	Kommentarer
	5 maj - 16 maj	10-dagarskurs engelska / danska	Ansökningar tas emot tidigast 4 feb	Dhamma Sobhana, Sweden
	13 okt - 24 okt	10-dagarskurs engelska / danska	Ansökningar tas emot tidigast 15 jul	Dhamma Sobhana, Sweden

2026 Finland Kurser Webbplats | Karta

Delta i kursen / Serva	Datum	Typ av kurs	Status	Kursplats	Kommentarer
Ansök*	3 okt	4 timmars Meditation	Kvinnor - Öppen Män - Öppen Servare - Stängd	Tampere	För gamla elever
Ansök*	3 okt - 6 okt	Arbetsperioder	Servare - Öppen	Heimari, Ristiina	För gamla elever Help with course set up
Ansök*	7 okt - 18 okt	10-dagarskurs	Nya kvinnor - Stängd Gamla elever kvinnor - Fyller upp Nya män - Stängd Gamla elever män - Väntelista Servare - Öppen	Heimari, Ristiina	Ny Kurs!! *Servers needed*
	1 nov	4 timmars Meditation engelska	Ansökningar tas emot tidigast 22 okt	Helsinki	För gamla elever
Ansök*	7 nov	1-dagskurs	Kvinnor - Öppen Män - Öppen Servare - Stängd	Tampere	För gamla elever
	27 dec - 30 dec	Arbetsperioder	Ansökningar tas emot tidigast 28 sep	Heimari, Ristiina	För gamla elever Help with course set up
	30 december 2026 - 10 januari 2027	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 1 okt	Heimari, Ristiina

2026 Norge Kurser Webbplats | Karta

Delta i kursen / Serva	Datum	Typ av kurs	Status	Kursplats	Kommentarer
	29 sep - 10 okt	10-dagarskurs	Öppen	Ödeshög, Sweden

2027 Norge Kurser Webbplats | Karta

Delta i kursen / Serva	Datum	Typ av kurs	Status	Kursplats	Kommentarer
	17 feb - 28 feb	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 19 nov	Ödeshög, Sweden
	28 sep - 9 okt	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 30 jun	Ödeshög, Sweden

För att skydda den personliga integriteten krypteras den information du lämnar i ditt ansökningsformulär innan den skickas från din enhet till vår server.

För att komma in på centrets sidor för gamla elever, var vänlig klicka http://sobhana.dhamma.org/os. Användarnamn och lösenord krävs för att komma in på dessa sidor.

Har du någon fråga så skicka ett epostmeddelande till: [email protected]

Alla kurser finansieras helt och hållet genom frivilliga gåvor. Alla utgifter täcks genom frivilliga gåvor från tidigare kursdeltagare som gagnats av Vipassana och önskar ge andra en möjlighet att uppleva sammā goda resultat. Varken läraren eller assistentläraren får någon som helst betalning. Alla som servar på kurserna gör det helt ideellt. På så vis kan Vipassana erbjudas helt utan kommersiella inslag.

Gamla elever är de som genomfört en 10-dagarskurs i Vipassanameditation med S.N. Goenka eller någon av hans assistentlärare.

Gamla elever har möjlighet att hjälpa till (serva) på de kurser som anges.

Under tvåspråkiga kurser ges undervisningen på två språk. Alla elever lyssnar till de dagliga meditationsinstruktionerna på båda språken. Kvällsföredragen lyssnar de på separat.

Meditationskurser hålls både på center och på tillfälliga kursplatser utanför center. Meditationscenter har etablerats särskilt för att hålla kurser och erbjuder kurser regelbundet året runt. Innan center etablerades i denna tradition hölls alla kurser på tillfälliga kursplatser, som scoutgårdar, barnkolonier och liknande. I många områden där det inte finns center anordnar lokala Vipassana-elever 10-dagarskurser på sådana platser.

10-dagarskursen är en introduktionskurs i Vipassanameditation där tekniken lärs ut steg för steg. Registrering sker kl. 13:30-17:00. Sen hålls en kort genomgång innan kursen inleds senare samma kväll. Därefter följer tio hela dagar av meditation, innan kursen slutar på morgonen den elfte dagen omkring kl. 07:00.

Kurser för barn ges för barn i åldern 8-12 år som vill lära sig meditera. Deras föräldrar/vårdnadshavare behöver inte vara meditatörer.

Anapanakurser för ungdomar ges för ungdomar i åldern 13-18 år. Deras föräldrar/vårdnadshavare behöver inte vara meditatörer.

Antagningskrav till kurser för gamla elever

Korta kurser för gamla elever (1-3 dagar) ges för elever som har genomfört minst en 10-dagarskurs med S.N. Goenka eller någon av hans assistentlärare. Alla gamla elever är välkomna att delta i dessa kurser, även de som inte suttit en kurs på lång tid.

Antagningskrav till kurser för gamla elever

Styrelsehelger hålls ungefär varannan månad. På lördagen träffas arbetsgrupperna, t.ex. köksgruppen, byggruppen och trädgårdsgruppen. På söndag förmiddag hålls själva styrelsemötet. Alla gamla elever är välkomna att delta. Varje dag hålls tre gruppsittningar och de som inte vill delta på mötena kan hjälpa till med t.ex. underhållsarbete.

Satipatthana Sutta-kurser har samma dagsschema och regler som 10-dagarskurserna. Skillnaden är att de inspelade kvällsföredragen innehåller en noggrann genomgång av Satipatthana-suttan. Detta är den grundläggande texten där Vipassanatekniken förklaras systematiskt. Dessa kurser är öppna för seriösa gamla elever som har genomfört minst tre 10-dagarskurser, inte praktiserat någon annan meditationsteknik sen sin senaste 10-dagarskurs, har praktiserat denna Vipassanateknik i minst ett år, försöker följa de fem föreskrifterna i sitt dagliga liv och försöker upprätthålla en daglig meditationspraktik.

Arbetsperioder är avsatta för olika arbeten på centret, t.ex. underhåll, snickeri, kök och trädgård. Alla gamla elever är välkomna att delta. Varje dag hålls tre gruppsittningar, det är arbetspass på för- och eftermiddagen och det finns gott om tid för vila. Vissa kvällar spelas föredrag eller filmer om Vipassana för de som är intresserade.